みんなでいきいきサロン10月18日

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    朝夕めっきり冷え込むようになりましたが、日中は、爽やかな秋となりました。そろそろ紅葉の便りも聞かれ行楽日和が続きます。

    今日はラジオ体操の後、久しぶりに本格的な脳トレに挑戦してみました。東北大学加齢医学研究所長の川島隆太先生は、年をとることを成長として前向きに捉える「スマート・エイジング」という考え方をして居られ、賢く年を取るために要素の一つとして「脳を使う習慣」を挙げています。小学生のように鉛筆を持って用意した問題を次々と解いていきました。小学校高学年から中学生くらいまでの算数や計算の問題や、漢字熟語などを一人で黙々と解いていく方、頭を寄せ合って二人で仲良く解いていく方などそれぞれ楽しんで時の経つのを忘れる程でした。簡単な計算などは認知症の予防トレーニングにも組みいれられています

    昼食の後は、何時ものように木村文子さんの指導の柔軟体操で身体をほぐし、秋の歌や童謡を歌い「ドレミのうた」を練習しました。知らず知らず日々しのび寄る「老い」を恐れず、自然に受けいれて楽しい毎日を過ごしたいものです。

    R.K


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      • 2018.11.09 Friday
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      • 11:07
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